Nom latin
Nom latin
Valeriana officinalis
Famille
Valerianaceae
Partie utilisée
racine coupée
Bienfaits
anxiété sommeil – anti stress – hypnotique faible, relaxation – antispasmodique – contracture posturale – équilibre féminin
mode d’utilisation
3 g/ 200ml – décoction
Précautions
effet possible en cas de surdosage – éviter femme enceinte et enfant – éviter la prise en continue
